Omelette avec legumes au four
Peut se faire a la poêle servit avec une salade
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Préchauffer le four a 180 degrés.
2
Mélanger des oeufs avec le lait végétal.
3
Graisser un plat en pyrex avec le Ghee, ajouter les légumes, et ajouter le mélange avec les oeufs par dessus.
4
Faire chauffer au four pour 25 minutes.
5
Vous pouvez ajouter des graines ou 3/4 noix.
Informations nutritionnelles
Calories
319
kcal per serving
Protein
18,4
grams
Carbohydrates
11,6
grams
Fats
13,5
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 3,2g |
| Graisse non saturée | 10,3g |
| Fibres | 6,0g |
| Sucre | 3,5g |
| Sodium | 0,4mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
3,2g (24%)
Unsaturated Fats
10,3g (80%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations nutritionnelles
(319 cal)
Calories
319
kcal per serving
Protein
18,4
grams
Carbohydrates
11,6
grams
Fats
13,5
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 3,2g |
| Graisse non saturée | 10,3g |
| Fibres | 6,0g |
| Sucre | 3,5g |
| Sodium | 0,4mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
3,2g (24%)
Unsaturated Fats
10,3g (80%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations
Créé par
matthieu
Créé le
juin 27, 2025