Omelette avec legumes au four
Peut se faire a la poêle servit avec une salade
Par matthieu
Portions
Instructions
5 steps
1
Préchauffer le four a 180 degrés.
2
Mélanger des oeufs avec le lait végétal.
3
Graisser un plat en pyrex avec le Ghee, ajouter les légumes, et ajouter le mélange avec les oeufs par dessus.
4
Faire chauffer au four pour 25 minutes.
5
Vous pouvez ajouter des graines ou 3/4 noix.
Informations nutritionnelles
per servingCalories
319
kcal
Protéines
18,4 g
protéines
Carbohydrates
11,6 g
carbohydrates
Lipides
13,5 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Graisse saturée | 3,2g |
| Graisse non saturée | 10,3g |
| Fibres | 6,0g |
| Sucre | 3,5g |
| Sodium | 0,4mg |
| Cholestérol | 0,0mg |
Composition des graisses
Graisses saturées
3,2g (24%)
Graisses insaturées
10,3g (80%)