Dorade au quinoa
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Saler le poisson et mettre du thym à l’intérieur. Cuisiner au four à 180 degrés pour 25 minutes.
2
Faites bouillir le quinoa dans de l'eau salée dans un rapport de 1:2 (quinoa:eau).
3
Faites revenir les légumes dans une poêle avec du ghee.
Informations nutritionnelles
Calories
227
kcal per serving
Protein
11,6
grams
Carbohydrates
33,8
grams
Fats
3,3
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 0,0g |
| Graisse non saturée | 0,0g |
| Fibres | 8,6g |
| Sucre | 0,0g |
| Sodium | 0,1mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Informations nutritionnelles
(227 cal)
Calories
227
kcal per serving
Protein
11,6
grams
Carbohydrates
33,8
grams
Fats
3,3
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 0,0g |
| Graisse non saturée | 0,0g |
| Fibres | 8,6g |
| Sucre | 0,0g |
| Sodium | 0,1mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Informations
Créé par
matthieu
Créé le
juillet 2, 2025