Ratatouille (2 portions)
2 servings
Serves
2
By
matthieu
Instructions
1
Préchauffer le four à 180 degrés.
2
Coupez l'aubergine, la tomate et la courgette en rondelles. Coupez l'aubergine plus finement que les autres.
3
Salez l'aubergine et laissez-la reposer pendant 20 minutes pour enlever l'amertume. Ensuite, rincez-la.
4
Salez la courgette et la tomate.
5
Dans un plat allant au four, disposez les légumes en couches en alternant l'ordre : aubergine, courgette, tomate.
6
Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, l'ail, le paprika et les herbes de Provence. Versez ce mélange sur les légumes.
7
Faites cuire au four pendant 45 minutes.
8
Saupoudrez d'herbes fraîches avant de servir.
Informations nutritionnelles
Calories
175
kcal per serving
Protein
5,8
grams
Carbohydrates
13,9
grams
Fats
9,8
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 1,2g |
| Graisse non saturée | 8,6g |
| Fibres | 8,3g |
| Sucre | 11,3g |
| Sodium | 3,5mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
1,2g (13%)
Unsaturated Fats
8,6g (96%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations nutritionnelles
(175 cal)
Calories
175
kcal per serving
Protein
5,8
grams
Carbohydrates
13,9
grams
Fats
9,8
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 1,2g |
| Graisse non saturée | 8,6g |
| Fibres | 8,3g |
| Sucre | 11,3g |
| Sodium | 3,5mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
1,2g (13%)
Unsaturated Fats
8,6g (96%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations
Créé par
matthieu
Créé le
juillet 2, 2025