Crêpes à la farine de riz (2 portions)
Par matthieu
Portions
Instructions
8 steps
1
Battre les œufs dans un grand bol.
2
Écrasez la banane à la fourchette jusqu'à obtenir une purée et ajoutez-la aux œufs.
3
Versez le lait de coco.
4
Ajoutez les farines ; la pâte doit avoir la consistance d'un kéfir allégé (fine mais pas liquide).
5
Ajoutez une pincée de sel et de la levure chimique.
6
Graissez la poêle avec de l'huile de coco.
7
Cuire à feu moyen.
8
Servez avec du yaourt et des fruits rouges frais.
Nutrition
per servingCalories
627
kcal
Protéines
14,0 g
protéines
Carbohydrates
48,4 g
carbohydrates
Lipides
41,7 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Graisse saturée | 33,1g |
| Graisse non saturée | 8,6g |
| Fibres | 2,1g |
| Sucre | 14,1g |
| Sodium | 4,2mg |
| Cholestérol | 0,0mg |
Composition des graisses
Graisses saturées
33,1g (81%)
Graisses insaturées
8,6g (21%)