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Crêpes à la farine de riz (2 portions)

Par
Portions
627 kcal / serving

Instructions

8 steps
1

Battre les œufs dans un grand bol.

2

Écrasez la banane à la fourchette jusqu'à obtenir une purée et ajoutez-la aux œufs.

3

Versez le lait de coco.

4

Ajoutez les farines ; la pâte doit avoir la consistance d'un kéfir allégé (fine mais pas liquide).

5

Ajoutez une pincée de sel et de la levure chimique.

6

Graissez la poêle avec de l'huile de coco.

7

Cuire à feu moyen.

8

Servez avec du yaourt et des fruits rouges frais.

Nutrition

per serving
Calories
627
kcal
Protéines
14,0 g
protéines
Carbohydrates
48,4 g
carbohydrates
Lipides
41,7 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
Graisse saturée 33,1g
Graisse non saturée 8,6g
Fibres 2,1g
Sucre 14,1g
Sodium 4,2mg
Cholestérol 0,0mg
Composition des graisses
Graisses saturées 33,1g (81%)
Graisses insaturées 8,6g (21%)