Passer au contenu principal
No photo available

Crevettes aux légumes

Par
Portions
286 kcal / serving

Instructions

8 steps
1

Découper l’oignon et les carottes.

2

Faites-les revenir dans une poêle à feu doux.

3

Ajoutez 2 cuillères à soupe de concentré de tomates.

4

Ajoutez les haricots verts et le maïs, mélangez les légumes et continuez à laisser mijoter pendant 10 minutes. Ajoutez de l'eau si nécessaire.

5

Ajoutez les crevettes, les courgettes coupées en dés et le brocoli.

6

Ajoutez du sel et des épices au goût.

7

Faites cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.

8

Servez le mélange de légumes et de crevettes sur les pâtes.

Informations nutritionnelles

per serving
Calories
286
kcal
Protéines
18,2 g
protéines
Carbohydrates
38,3 g
carbohydrates
Lipides
4,7 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
Graisse saturée 0,5g
Graisse non saturée 4,2g
Fibres 17,4g
Sucre 30,9g
Sodium 8,8mg
Cholestérol 0,0mg
Composition des graisses
Graisses saturées 0,5g (14%)
Graisses insaturées 4,2g (105%)