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Caillé de sarrasin vert

Par
Portions
482 kcal / serving

Instructions

6 steps
1

Faire tremper le sarrasin dans de l’eau avec un ratio de 2 d’eau pour un pour la nuit.au matin, enlever l’excès d’eau.

2

Faites également tremper les noix pendant la nuit. Le matin, rincez les noix et égouttez l'eau.

3

Versez de l'eau bouillante sur les dattes, retirez les peaux et enlevez les noyaux.

4

Dans un mixeur, mélangez le sarrasin vert, les dattes, les noix et la poudre de cacao. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Le mélange doit être épais.

5

Transférez le mélange dans un bol.

6

La quantité de dattes détermine le goût sucré de la "crème".

Informations nutritionnelles

per serving
Calories
482
kcal
Protéines
13,3 g
protéines
Carbohydrates
39,9 g
carbohydrates
Lipides
28,1 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
Graisse saturée 4,9g
Graisse non saturée 23,1g
Fibres 8,7g
Sucre 23,0g
Sodium 0,0mg
Cholestérol 0,0mg
Composition des graisses
Graisses saturées 4,9g (18%)
Graisses insaturées 23,1g (86%)