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Caillé de sarrasin vert
Par matthieu
Portions
Instructions
6 steps
1
Faire tremper le sarrasin dans de l’eau avec un ratio de 2 d’eau pour un pour la nuit.au matin, enlever l’excès d’eau.
2
Faites également tremper les noix pendant la nuit. Le matin, rincez les noix et égouttez l'eau.
3
Versez de l'eau bouillante sur les dattes, retirez les peaux et enlevez les noyaux.
4
Dans un mixeur, mélangez le sarrasin vert, les dattes, les noix et la poudre de cacao. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Le mélange doit être épais.
5
Transférez le mélange dans un bol.
6
La quantité de dattes détermine le goût sucré de la "crème".
Informations nutritionnelles
per servingCalories
482
kcal
Protéines
13,3 g
protéines
Carbohydrates
39,9 g
carbohydrates
Lipides
28,1 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Graisse saturée | 4,9g |
| Graisse non saturée | 23,1g |
| Fibres | 8,7g |
| Sucre | 23,0g |
| Sodium | 0,0mg |
| Cholestérol | 0,0mg |
Composition des graisses
Graisses saturées
4,9g (18%)
Graisses insaturées
23,1g (86%)