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Avocat farci (2 portions)

2 servings
By

Instructions

1

Couper l'avocat en deux et retirer le noyau.

2

Dans un bol moyen, mélanger le quinoa, les haricots noirs, le poivron coupé en dés, l'oignon rouge coupé en dés et la coriandre fraîche.

3

Mélanger la préparation au quinoa avec la vinaigrette et bien mélanger.

4

Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la vinaigrette.

5

Répartir le mélange obtenu sur les moitiés d'avocat.

Informations nutritionnelles (257 cal)
Calories
257
kcal per serving
Protein
7,2
grams
Carbohydrates
20,5
grams
Fats
14,1
grams

Décomposition détaillée

Graisse saturée 0,0g
Graisse non saturée 0,0g
Fibres 9,9g
Sucre 0,0g
Sodium 2,6mg
Cholesterol 0,0mg

Informations

Créé par

matthieu

Créé le

octobre 27, 2025