Pkhali
2 servings
Serves
2
By
matthieu
Instructions
1
Utilisez des betteraves cuites au four ou bouillies (les betteraves sous vide conviennent).
2
Versez de l'eau bouillante sur les épinards pendant 1 minute, puis essorez l'excès d'eau.
3
Hachez tous les ingrédients et mélangez bien dans un robot culinaire.
4
Vous pouvez façonner le mélange en petites boules ou le servir en salade.
Informations nutritionnelles
Calories
328
kcal per serving
Protein
7,2
grams
Carbohydrates
8,3
grams
Fats
28,6
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 0,0g |
| Graisse non saturée | 0,0g |
| Fibres | 3,8g |
| Sucre | 0,0g |
| Sodium | 4,1mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Informations nutritionnelles
(328 cal)
Calories
328
kcal per serving
Protein
7,2
grams
Carbohydrates
8,3
grams
Fats
28,6
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 0,0g |
| Graisse non saturée | 0,0g |
| Fibres | 3,8g |
| Sucre | 0,0g |
| Sodium | 4,1mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Informations
Créé par
matthieu
Créé le
novembre 2, 2025