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Pkhali
Par matthieu
Portions
Instructions
4 steps
1
Utilisez des betteraves cuites au four ou bouillies (les betteraves sous vide conviennent).
2
Versez de l'eau bouillante sur les épinards pendant 1 minute, puis essorez l'excès d'eau.
3
Hachez tous les ingrédients et mélangez bien dans un robot culinaire.
4
Vous pouvez façonner le mélange en petites boules ou le servir en salade.
Informations nutritionnelles
per servingCalories
338
kcal
Protéines
7,5 g
protéines
Carbohydrates
9,1 g
carbohydrates
Lipides
29,0 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Graisse saturée | 3,4g |
| Graisse non saturée | 25,6g |
| Fibres | 4,2g |
| Sucre | 7,2g |
| Sodium | 4,3mg |
| Cholestérol | 0,0mg |
Composition des graisses
Graisses saturées
3,4g (12%)
Graisses insaturées
25,6g (91%)