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Shakshuka

Par
Portions
368 kcal / serving

Instructions

7 steps
1

Faire chauffer de l'huile (ghee ou huile d'avocat) dans une poêle.

2

Pendant ce temps, couper les tomates et le poivron en dés.

3

Ajouter le poivron, les tomates et le brocoli dans la poêle.

4

Ajouter les épices (j'aime les plats très relevés, alors j'en ajoute beaucoup) et faire revenir pendant 5 minutes.

5

Casser les œufs sur le mélange.

6

Faire cuire encore 5 minutes. Il est important de surveiller attentivement pour que le mélange de tomates ne s'évapore pas trop et que les œufs restent coulants. Si le mélange de tomates commence à sécher, baisser le feu.

7

Saupoudrer la shakshuka d'herbes fraîches et n'oubliez pas de la déguster avec un délicieux pain.

Informations nutritionnelles

per serving
Calories
368
kcal
Protéines
24,3 g
protéines
Carbohydrates
24,5 g
carbohydrates
Lipides
17,7 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
Graisse saturée 6,3g
Graisse non saturée 11,4g
Fibres 13,6g
Sucre 18,1g
Sodium 5,4mg
Cholestérol 0,0mg
Composition des graisses
Graisses saturées 6,3g (37%)
Graisses insaturées 11,4g (67%)