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Pizza au brocoli
On peut remplacer le brocoli par le chou-fleur.
Par matthieu
Portions
Instructions
4 steps
1
Faire bouillir le brocoli pendant 3 minutes.
2
Mixer avec l'œuf et la farine.
3
Étaler sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfourner 15 minutes.
4
Ajouter les garnitures et enfourner encore 15 à 20 minutes.
Informations nutritionnelles
per servingCalories
192
kcal
Protéines
19,5 g
protéines
Carbohydrates
13,6 g
carbohydrates
Lipides
4,3 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Graisse saturée | 1,2g |
| Graisse non saturée | 3,1g |
| Fibres | 11,6g |
| Sucre | 5,3g |
| Sodium | 0,4mg |
| Cholestérol | 0,0mg |
Composition des graisses
Graisses saturées
1,2g (30%)
Graisses insaturées
3,1g (78%)