Pizza au brocoli
On peut remplacer le brocoli par le chou-fleur.
2 servings
Serves
2
By
matthieu
Instructions
1
Faire bouillir le brocoli pendant 3 minutes.
2
Mixer avec l'œuf et la farine.
3
Étaler sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfourner 15 minutes.
4
Ajouter les garnitures et enfourner encore 15 à 20 minutes.
Informations nutritionnelles
Calories
192
kcal per serving
Protein
19,5
grams
Carbohydrates
13,6
grams
Fats
4,3
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 1,2g |
| Graisse non saturée | 3,1g |
| Fibres | 11,6g |
| Sucre | 5,3g |
| Sodium | 0,4mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
1,2g (30%)
Unsaturated Fats
3,1g (78%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations nutritionnelles
(192 cal)
Calories
192
kcal per serving
Protein
19,5
grams
Carbohydrates
13,6
grams
Fats
4,3
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 1,2g |
| Graisse non saturée | 3,1g |
| Fibres | 11,6g |
| Sucre | 5,3g |
| Sodium | 0,4mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
1,2g (30%)
Unsaturated Fats
3,1g (78%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations
Créé par
matthieu
Créé le
décembre 7, 2025