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Quinoa à l'avocat, aux tomates, aux poivrons et au persil
Par matthieu
Portions
Instructions
3 steps
1
Cuisiner le quinoa dans de l'eau salée avec un ratio de 1 quinoa pour 2 d'eau.
2
En attendant, découper l'avocat, le quart de poivron et la tomate (ou utiliser 3 tomates cerises).
3
Découper les herbes, assaisonner avec du sel, et ajouter du jus de citron.
Informations nutritionnelles
per servingCalories
255
kcal
Protéines
5,7 g
protéines
Carbohydrates
27,5 g
carbohydrates
Lipides
12,2 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Graisse saturée | 2,3g |
| Graisse non saturée | 9,9g |
| Fibres | 6,5g |
| Sucre | 8,4g |
| Sodium | 0,0mg |
| Cholestérol | 0,0mg |
Composition des graisses
Graisses saturées
2,3g (21%)
Graisses insaturées
9,9g (90%)