Quinoa à l'avocat, aux tomates, aux poivrons et au persil
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Cuisiner le quinoa dans de l'eau salée avec un ratio de 1 quinoa pour 2 d'eau.
2
En attendant, découper l'avocat, le quart de poivron et la tomate (ou utiliser 3 tomates cerises).
3
Découper les herbes, assaisonner avec du sel, et ajouter du jus de citron.
Informations nutritionnelles
Calories
255
kcal per serving
Protein
5,7
grams
Carbohydrates
27,5
grams
Fats
12,2
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 2,3g |
| Graisse non saturée | 9,9g |
| Fibres | 6,5g |
| Sucre | 8,4g |
| Sodium | 0,0mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
2,3g (21%)
Unsaturated Fats
9,9g (90%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations nutritionnelles
(255 cal)
Calories
255
kcal per serving
Protein
5,7
grams
Carbohydrates
27,5
grams
Fats
12,2
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 2,3g |
| Graisse non saturée | 9,9g |
| Fibres | 6,5g |
| Sucre | 8,4g |
| Sodium | 0,0mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
2,3g (21%)
Unsaturated Fats
9,9g (90%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations
Créé par
matthieu
Créé le
juin 27, 2025