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Courgettes farcies
Par matthieu
Portions
Instructions
4 steps
1
Coupez les courgettes dans le sens de la longueur, évidez-les.
2
Mélangez la dinde, l'oignon haché, la tomate coupée en dés et les herbes.
3
Assaisonnez et garnissez les courgettes.
4
Faites cuire au four à 200°C pendant 40 minutes.
Informations nutritionnelles
per servingCalories
220
kcal
Protéines
29,6 g
protéines
Carbohydrates
14,9 g
carbohydrates
Lipides
4,5 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Graisse saturée | 0,6g |
| Graisse non saturée | 3,9g |
| Fibres | 5,9g |
| Sucre | 13,6g |
| Sodium | 0,1mg |
| Cholestérol | 0,0mg |
Composition des graisses
Graisses saturées
0,6g (20%)
Graisses insaturées
3,9g (130%)