Courgettes farcies
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Coupez les courgettes dans le sens de la longueur, évidez-les.
2
Mélangez la dinde, l'oignon haché, la tomate coupée en dés et les herbes.
3
Assaisonnez et garnissez les courgettes.
4
Faites cuire au four à 200°C pendant 40 minutes.
Informations nutritionnelles
Calories
220
kcal per serving
Protein
29,6
grams
Carbohydrates
14,9
grams
Fats
4,5
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 0,6g |
| Graisse non saturée | 3,9g |
| Fibres | 5,9g |
| Sucre | 13,6g |
| Sodium | 0,1mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
0,6g (20%)
Unsaturated Fats
3,9g (130%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations nutritionnelles
(220 cal)
Calories
220
kcal per serving
Protein
29,6
grams
Carbohydrates
14,9
grams
Fats
4,5
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 0,6g |
| Graisse non saturée | 3,9g |
| Fibres | 5,9g |
| Sucre | 13,6g |
| Sodium | 0,1mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
0,6g (20%)
Unsaturated Fats
3,9g (130%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations
Créé par
matthieu
Créé le
décembre 7, 2025