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Velouté de Potimarron

2 servings
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Instructions

1

Arroser le potimarron d'huile d'olive, assaisonner de sel et de poivre. Ajouter du thym et du romarin si désiré. Faire cuire au four à 200°C jusqu'à ce qu'il soit tendre (environ 25 min).

2

Dans une casserole, faire revenir l'oignon dans du ghee jusqu'à ce qu'il soit tendre (environ 5 minutes).

3

Ajouter la noix de muscade, le gingembre et la cannelle. Ajouter le potimarron cuit au four, verser de l'eau et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes. Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.

4

Incorporer la crème de coco, chauffer si nécessaire et rectifier l'assaisonnement en sel.

Informations nutritionnelles (284 cal)
Calories
284
kcal per serving
Protein
1,8
grams
Carbohydrates
9,7
grams
Fats
26,2
grams

Décomposition détaillée

Graisse saturée 0,0g
Graisse non saturée 0,0g
Fibres 2,8g
Sucre 0,0g
Sodium 2,6mg
Cholesterol 0,0mg

Informations

Créé par

matthieu

Créé le

décembre 7, 2025