Galettes de pois chiche à l'avocat et aux herbes
2 servings
Serves
2
By
matthieu
Instructions
1
Mélangez la farine, l'eau, le curcuma, le sel, le poivre et le paprika (si vous en utilisez) dans un bol. La pâte doit être très liquide !
2
Faites chauffer du ghee dans une poêle.
3
Versez ½ à ⅓ de la pâte sur une poêle bien chaude. Faites frire 2 à 3 minutes par côté.
4
Servez avec des herbes et de l'avocat, ou avec des baies et du yaourt à la noix de coco.
Informations nutritionnelles
Calories
440
kcal per serving
Protein
17,9
grams
Carbohydrates
40,1
grams
Fats
20,5
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 3,5g |
| Graisse non saturée | 17,0g |
| Fibres | 12,8g |
| Sucre | 2,7g |
| Sodium | 2,5mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
3,5g (18%)
Unsaturated Fats
17,0g (89%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations nutritionnelles
(440 cal)
Calories
440
kcal per serving
Protein
17,9
grams
Carbohydrates
40,1
grams
Fats
20,5
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 3,5g |
| Graisse non saturée | 17,0g |
| Fibres | 12,8g |
| Sucre | 2,7g |
| Sodium | 2,5mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
3,5g (18%)
Unsaturated Fats
17,0g (89%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations
Créé par
matthieu
Créé le
décembre 7, 2025