Chou étuvé
2 servings
Serves
2
By
matthieu
Instructions
1
Émincer le chou.
2
Hacher finement l'oignon.
3
Râper la carotte.
4
Couper le céleri.
5
Faire chauffer du ghee dans une poêle, faire revenir l'oignon, ajouter le chou, la carotte, le céleri, un peu d'eau, et faire étuver 10 minutes à couvert.
6
Ajouter les tomates, presser l'ail, faire étuver encore 7 minutes.
7
Ajouter les épices.
Informations nutritionnelles
Calories
241
kcal per serving
Protein
7,1
grams
Carbohydrates
38,7
grams
Fats
4,7
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 0,0g |
| Graisse non saturée | 0,0g |
| Fibres | 19,5g |
| Sucre | 0,0g |
| Sodium | 7,8mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Informations nutritionnelles
(241 cal)
Calories
241
kcal per serving
Protein
7,1
grams
Carbohydrates
38,7
grams
Fats
4,7
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 0,0g |
| Graisse non saturée | 0,0g |
| Fibres | 19,5g |
| Sucre | 0,0g |
| Sodium | 7,8mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Informations
Créé par
matthieu
Créé le
décembre 7, 2025