Porridge
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Hacher finement la pomme et la poire.
2
Ajouter les flocons d'avoine dans une casserole et verser 1 tasse d'eau.
3
Ajouter les fruits coupés.
4
Deux minutes avant la fin de la cuisson, ajouter la crème de coco et les épices.
5
Servir avec des amandes.
Informations nutritionnelles
Calories
483
kcal per serving
Protein
7,7
grams
Carbohydrates
48,9
grams
Fats
27,2
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 19,1g |
| Graisse non saturée | 8,0g |
| Fibres | 8,2g |
| Sucre | 21,4g |
| Sodium | 0,1mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
19,1g (71%)
Unsaturated Fats
8,0g (30%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations nutritionnelles
(483 cal)
Calories
483
kcal per serving
Protein
7,7
grams
Carbohydrates
48,9
grams
Fats
27,2
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 19,1g |
| Graisse non saturée | 8,0g |
| Fibres | 8,2g |
| Sucre | 21,4g |
| Sodium | 0,1mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
19,1g (71%)
Unsaturated Fats
8,0g (30%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations
Créé par
matthieu
Créé le
décembre 7, 2025