No photo available
Porridge
Par matthieu
Portions
Instructions
5 steps
1
Hacher finement la pomme et la poire.
2
Ajouter les flocons d'avoine dans une casserole et verser 1 tasse d'eau.
3
Ajouter les fruits coupés.
4
Deux minutes avant la fin de la cuisson, ajouter la crème de coco et les épices.
5
Servir avec des amandes.
Informations nutritionnelles
per servingCalories
483
kcal
Protéines
7,7 g
protéines
Carbohydrates
48,9 g
carbohydrates
Lipides
27,2 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Graisse saturée | 19,1g |
| Graisse non saturée | 8,0g |
| Fibres | 8,2g |
| Sucre | 21,4g |
| Sodium | 0,1mg |
| Cholestérol | 0,0mg |
Composition des graisses
Graisses saturées
19,1g (71%)
Graisses insaturées
8,0g (30%)