Soupe aux pois
2 servings
Serves
2
By
matthieu
Instructions
1
Rincer les pois, les faire tremper et les égoutter plusieurs fois pour éliminer les oligosaccharides qui provoquent des ballonnements.
2
Couper la carotte et l'oignon en dés.
3
Ajouter tous les ingrédients dans une casserole et faire cuire à couvert pendant 25 à 30 minutes.
4
Ajouter du sel et des épices.
Informations nutritionnelles
Calories
93
kcal per serving
Protein
5,0
grams
Carbohydrates
12,1
grams
Fats
0,7
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 0,0g |
| Graisse non saturée | 0,0g |
| Fibres | 10,3g |
| Sucre | 0,0g |
| Sodium | 4,0mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Informations nutritionnelles
(93 cal)
Calories
93
kcal per serving
Protein
5,0
grams
Carbohydrates
12,1
grams
Fats
0,7
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 0,0g |
| Graisse non saturée | 0,0g |
| Fibres | 10,3g |
| Sucre | 0,0g |
| Sodium | 4,0mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Informations
Créé par
matthieu
Créé le
décembre 7, 2025