Charlotte au Chou
2 servings
Serves
2
By
matthieu
Instructions
1
Émincer finement le chou et le faire revenir à la poêle en plusieurs fois, en salant légèrement.
2
Fouetter les œufs et les blancs d'œufs avec une pincée de sel jusqu'à ce que le mélange soit mousseux; ajouter le bicarbonate de soude, les farines, le jus de citron et les herbes; mélanger.
3
Disposer le chou dans un plat de cuisson (en silicone ou en céramique graissé), verser le mélange par-dessus et enfourner 20 minutes.
Informations nutritionnelles
Calories
274
kcal per serving
Protein
15,6
grams
Carbohydrates
33,5
grams
Fats
7,1
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 0,0g |
| Graisse non saturée | 0,0g |
| Fibres | 12,1g |
| Sucre | 0,0g |
| Sodium | 5,0mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Informations nutritionnelles
(274 cal)
Calories
274
kcal per serving
Protein
15,6
grams
Carbohydrates
33,5
grams
Fats
7,1
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 0,0g |
| Graisse non saturée | 0,0g |
| Fibres | 12,1g |
| Sucre | 0,0g |
| Sodium | 5,0mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Informations
Créé par
matthieu
Créé le
décembre 7, 2025