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Charlotte au Chou
Par matthieu
Portions
Instructions
3 steps
1
Émincer finement le chou et le faire revenir à la poêle en plusieurs fois, en salant légèrement.
2
Fouetter les œufs et les blancs d'œufs avec une pincée de sel jusqu'à ce que le mélange soit mousseux; ajouter le bicarbonate de soude, les farines, le jus de citron et les herbes; mélanger.
3
Disposer le chou dans un plat de cuisson (en silicone ou en céramique graissé), verser le mélange par-dessus et enfourner 20 minutes.
Nutrition
per servingCalories
274
kcal
Protéines
15,6 g
protéines
Carbohydrates
33,5 g
carbohydrates
Lipides
7,1 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Graisse saturée | 1,4g |
| Graisse non saturée | 5,7g |
| Fibres | 12,1g |
| Sucre | 16,3g |
| Sodium | 5,0mg |
| Cholestérol | 0,0mg |
Composition des graisses
Graisses saturées
1,4g (23%)
Graisses insaturées
5,7g (95%)