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Pâté de champignons

Par
Portions
274 kcal / serving

Instructions

9 steps
1

Nettoyer et hacher finement les champignons.

2

Émincer l'échalote en fines demi-rondelles.

3

Faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter l'échalote et le poireau; faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Transférer dans une assiette.

4

Ajouter les champignons dans la même poêle. Cuire 15 minutes. Assaisonner de sel et de poivre. Ajouter 50 g de ghee et les oignons sautés. Cuire encore 10 minutes à feu vif.

5

Ajouter le thym.

6

Retirer du feu et ajouter le jus de citron. Mélanger et laisser refroidir légèrement.

7

Transférer dans un robot culinaire et mixer en une purée PAS trop fine.

8

Faire fondre le reste du ghee, l'incorporer au pâté, transférer dans des moules, et réfrigérer 4 heures.

9

Servir avec des légumes, du pain sans gluten ou des craquelins.

Informations nutritionnelles

per serving
Calories
274
kcal
Protéines
1,2 g
protéines
Carbohydrates
3,3 g
carbohydrates
Lipides
28,1 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
Graisse saturée 11,3g
Graisse non saturée 16,8g
Fibres 2,0g
Sucre 2,9g
Sodium 1,2mg
Cholestérol 0,0mg
Composition des graisses
Graisses saturées 11,3g (42%)
Graisses insaturées 16,8g (62%)