Courgettes au yaourt à la noix de coco
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Coupez les courgettes en rondelles épaisses.
2
Faites chauffer du ghee dans une poêle.
3
Ajoutez les courgettes, saupoudrez d'herbes et de sel.
4
Pendant ce temps, mélangez le yaourt, l'ail, les herbes et le jus de citron.
Informations nutritionnelles
Calories
239
kcal per serving
Protein
7,6
grams
Carbohydrates
15,7
grams
Fats
15,1
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 11,9g |
| Graisse non saturée | 3,2g |
| Fibres | 5,1g |
| Sucre | 7,0g |
| Sodium | 2,4mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
11,9g (85%)
Unsaturated Fats
3,2g (23%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations nutritionnelles
(239 cal)
Calories
239
kcal per serving
Protein
7,6
grams
Carbohydrates
15,7
grams
Fats
15,1
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 11,9g |
| Graisse non saturée | 3,2g |
| Fibres | 5,1g |
| Sucre | 7,0g |
| Sodium | 2,4mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
11,9g (85%)
Unsaturated Fats
3,2g (23%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations
Créé par
matthieu
Créé le
décembre 7, 2025