Smoothie à la poire
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Mettre l'eau et les légumes verts dans le bol du mixeur et mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse pendant 15 secondes.
2
Ajouter le concombre coupé en morceaux, les pommes et les poires, puis mixer à nouveau pendant 10 à 15 secondes.
3
Ajouter l'avocat et mixer pendant 15 à 20 secondes jusqu'à obtenir une consistance lisse. Incorporer le jus de citron au smoothie fini.
Informations nutritionnelles
Calories
214
kcal per serving
Protein
3,2
grams
Carbohydrates
32,7
grams
Fats
6,9
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 1,1g |
| Graisse non saturée | 5,7g |
| Fibres | 8,9g |
| Sucre | 32,2g |
| Sodium | 0,2mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
1,1g (19%)
Unsaturated Fats
5,7g (96%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations nutritionnelles
(214 cal)
Calories
214
kcal per serving
Protein
3,2
grams
Carbohydrates
32,7
grams
Fats
6,9
grams
Décomposition détaillée
| Graisse saturée | 1,1g |
| Graisse non saturée | 5,7g |
| Fibres | 8,9g |
| Sucre | 32,2g |
| Sodium | 0,2mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Composition des graisses
Saturated Fats
1,1g (19%)
Unsaturated Fats
5,7g (96%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Informations
Créé par
matthieu
Créé le
février 13, 2026