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Smoothie à la poire
Par matthieu
Portions
Instructions
3 steps
1
Mettre l'eau et les légumes verts dans le bol du mixeur et mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse pendant 15 secondes.
2
Ajouter le concombre coupé en morceaux, les pommes et les poires, puis mixer à nouveau pendant 10 à 15 secondes.
3
Ajouter l'avocat et mixer pendant 15 à 20 secondes jusqu'à obtenir une consistance lisse. Incorporer le jus de citron au smoothie fini.
Informations nutritionnelles
per servingCalories
214
kcal
Protéines
3,2 g
protéines
Carbohydrates
32,7 g
carbohydrates
Lipides
6,9 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Graisse saturée | 1,1g |
| Graisse non saturée | 5,7g |
| Fibres | 8,9g |
| Sucre | 32,2g |
| Sodium | 0,2mg |
| Cholestérol | 0,0mg |
Composition des graisses
Graisses saturées
1,1g (19%)
Graisses insaturées
5,7g (96%)