No photo available
Рататуй (2 порции)
Автор matthieu
Порций
Инструкция
8 steps
1
Разогрейте духовку до 180°C.
2
Нарежьте баклажан, помидор и цукини кольцами. Нарежьте баклажан тоньше, чем остальные.
3
Посолите баклажан и дайте ему постоять 20 минут, чтобы убрать горечь. Затем промойте.
4
Посолите цукини и помидор.
5
В форму для запекания выложите овощи слоями в чередующемся порядке: баклажан, цукини, помидор.
6
В миске смешайте оливковое масло, чеснок, паприку и прованские травы. Полейте этой смесью овощи.
7
Запекайте в духовке 45 минут.
8
Перед подачей посыпьте свежей зеленью.
Питательность
per servingКалории
175
kcal
Белки
5,8 g
белки
Углеводы
13,9 g
carbohydrates
Жиры
9,8 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Насыщенные жиры | 1,2g |
| Ненасыщенные жиры | 8,6g |
| Клетчатка | 8,3g |
| Сахар | 11,3g |
| Натрий | 3,5mg |
| Холестерин | 0,0mg |
Состав жиров
Насыщенные жиры
1,2g (13%)
Ненасыщенные жиры
8,6g (96%)