Перейти к основному содержимому

Рисовые блинчики (2 порции)

Автор
Порций
627 kcal / serving

Инструкция

8 steps
1

Взбейте яйца в большой миске.

2

Разомните банан вилкой до состояния пюре и добавьте его к яйцам.

3

Влейте кокосовое молоко.

4

Добавьте муку; тесто должно быть консистенции обезжиренного кефира (жидкое, но не водянистое).

5

Добавьте щепотку соли и немного разрыхлителя.

6

Смажьте сковороду кокосовым маслом.

7

Готовьте на среднем огне.

8

Подавайте с йогуртом и свежими ягодами.

Питательность

per serving
Калории
627
kcal
Белки
14,0 g
белки
Углеводы
48,4 g
carbohydrates
Жиры
41,7 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
Насыщенные жиры 33,1g
Ненасыщенные жиры 8,6g
Клетчатка 2,1g
Сахар 14,1g
Натрий 4,2mg
Холестерин 0,0mg
Состав жиров
Насыщенные жиры 33,1g (81%)
Ненасыщенные жиры 8,6g (21%)