Креветки с овощами
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Нарежьте лук и морковь.
2
Обжарьте их на сковороде на медленном огне.
3
Добавьте 2 столовые ложки томатной пасты.
4
Добавьте зеленую фасоль и кукурузу, перемешайте овощи и продолжайте тушить 10 минут. При необходимости добавьте воды.
5
Добавьте креветки, нарезанные кубиками цукини и брокколи.
6
Добавьте соль и специи по вкусу.
7
Отварите пасту до состояния аль денте.
8
Подавайте смесь овощей и креветок поверх пасты.
Информация о питательности
Калории
286
kcal per serving
Protein
18,2
grams
Углеводы
38,3
grams
Fats
4,7
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 0,5g |
| Ненасыщенные жиры | 4,2g |
| Клетчатка | 17,4g |
| Сахар | 30,9g |
| Натрий | 8,8mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
0,5g (14%)
Unsaturated Fats
4,2g (105%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(286 cal)
Калории
286
kcal per serving
Protein
18,2
grams
Углеводы
38,3
grams
Fats
4,7
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 0,5g |
| Ненасыщенные жиры | 4,2g |
| Клетчатка | 17,4g |
| Сахар | 30,9g |
| Натрий | 8,8mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
0,5g (14%)
Unsaturated Fats
4,2g (105%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Июль 3, 2025