No photo available
Котлеты из индейки (на 3 порции)
Автор matthieu
Порций
Инструкция
5 steps
1
Мелко натрите цуккини и морковь.
2
Мелко нарежьте лук.
3
Смешайте овощи с фаршем из индейки, добавьте соль, перец и столовую ложку псиллиума.
4
Тушите на медленном огне с небольшим количеством воды до полной готовности.
5
Подавайте с овощным салатом.
Питательность
per servingКалории
197
kcal
Белки
27,4 g
белки
Углеводы
4,5 g
carbohydrates
Жиры
6,7 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Насыщенные жиры | 1,9g |
| Ненасыщенные жиры | 4,8g |
| Клетчатка | 2,3g |
| Сахар | 4,0g |
| Натрий | 0,3mg |
| Холестерин | 0,0mg |
Состав жиров
Насыщенные жиры
1,9g (38%)
Ненасыщенные жиры
4,8g (96%)