No photo available
Чечевичные котлеты
Автор matthieu
Порций
Инструкция
4 steps
1
Замочите чечевицу на ночь.
2
Взбейте все до однородной массы.
3
Сформируйте котлеты. Обжаривайте с одной стороны в течение 5 минут на среднем огне. Переверните, накройте крышкой и готовьте еще 3–5 минут.
4
В качестве альтернативы, запекайте в духовке при 180°C на пергаментной бумаге.
Питательность
per servingКалории
254
kcal
Белки
16,5 g
белки
Углеводы
29,1 g
carbohydrates
Жиры
4,6 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Насыщенные жиры | 0,9g |
| Ненасыщенные жиры | 3,8g |
| Клетчатка | 16,5g |
| Сахар | 9,1g |
| Натрий | 3,7mg |
| Холестерин | 0,0mg |
Состав жиров
Насыщенные жиры
0,9g (28%)
Ненасыщенные жиры
3,8g (125%)