Чечевичные котлеты
2 servings
Serves
2
By
matthieu
Instructions
1
Замочите чечевицу на ночь.
2
Взбейте все до однородной массы.
3
Сформируйте котлеты. Обжаривайте с одной стороны в течение 5 минут на среднем огне. Переверните, накройте крышкой и готовьте еще 3–5 минут.
4
В качестве альтернативы, запекайте в духовке при 180°C на пергаментной бумаге.
Информация о питательности
Калории
254
kcal per serving
Protein
16,5
grams
Углеводы
29,1
grams
Fats
4,6
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 0,9g |
| Ненасыщенные жиры | 3,8g |
| Клетчатка | 16,5g |
| Сахар | 9,1g |
| Натрий | 3,7mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
0,9g (28%)
Unsaturated Fats
3,8g (125%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(254 cal)
Калории
254
kcal per serving
Protein
16,5
grams
Углеводы
29,1
grams
Fats
4,6
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 0,9g |
| Ненасыщенные жиры | 3,8g |
| Клетчатка | 16,5g |
| Сахар | 9,1g |
| Натрий | 3,7mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
0,9g (28%)
Unsaturated Fats
3,8g (125%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Ноябрь 2, 2025