Перейти к основному содержимому
No photo available

Соба с креветками и грибами

Автор
Порций
317 kcal / serving

Инструкция

6 steps
1

Нарежьте лук и чеснок, обжарьте на масле в течение 3 минут.

2

Добавьте нарезанные грибы, обжарьте, добавьте щепотку соли, перемешайте и готовьте под крышкой в течение 15 минут.

3

Добавьте креветки к грибам, затем добавьте брокколи, разобранную на мелкие соцветия.

4

Хорошо перемешайте и тушите в течение 10 минут.

5

Пока готовятся креветки и грибы, отварите лапшу соба.

6

Соедините собу со смесью из креветок и грибов и посыпьте кунжутом.

Питательность

per serving
Калории
317
kcal
Белки
29,2 g
белки
Углеводы
38,2 g
carbohydrates
Жиры
4,6 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
Насыщенные жиры 1,3g
Ненасыщенные жиры 3,3g
Клетчатка 6,0g
Сахар 5,1g
Натрий 2,8mg
Холестерин 0,0mg
Состав жиров
Насыщенные жиры 1,3g (34%)
Ненасыщенные жиры 3,3g (82%)