No photo available
Соба с креветками и грибами
Автор matthieu
Порций
Инструкция
6 steps
1
Нарежьте лук и чеснок, обжарьте на масле в течение 3 минут.
2
Добавьте нарезанные грибы, обжарьте, добавьте щепотку соли, перемешайте и готовьте под крышкой в течение 15 минут.
3
Добавьте креветки к грибам, затем добавьте брокколи, разобранную на мелкие соцветия.
4
Хорошо перемешайте и тушите в течение 10 минут.
5
Пока готовятся креветки и грибы, отварите лапшу соба.
6
Соедините собу со смесью из креветок и грибов и посыпьте кунжутом.
Питательность
per servingКалории
317
kcal
Белки
29,2 g
белки
Углеводы
38,2 g
carbohydrates
Жиры
4,6 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Насыщенные жиры | 1,3g |
| Ненасыщенные жиры | 3,3g |
| Клетчатка | 6,0g |
| Сахар | 5,1g |
| Натрий | 2,8mg |
| Холестерин | 0,0mg |
Состав жиров
Насыщенные жиры
1,3g (34%)
Ненасыщенные жиры
3,3g (82%)