Соба с креветками и грибами
4 servings
Serves
4
By
matthieu
Instructions
1
Нарежьте лук и чеснок, обжарьте на масле в течение 3 минут.
2
Добавьте нарезанные грибы, обжарьте, добавьте щепотку соли, перемешайте и готовьте под крышкой в течение 15 минут.
3
Добавьте креветки к грибам, затем добавьте брокколи, разобранную на мелкие соцветия.
4
Хорошо перемешайте и тушите в течение 10 минут.
5
Пока готовятся креветки и грибы, отварите лапшу соба.
6
Соедините собу со смесью из креветок и грибов и посыпьте кунжутом.
Информация о питательности
Калории
317
kcal per serving
Protein
29,2
grams
Углеводы
38,2
grams
Fats
4,6
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 1,3g |
| Ненасыщенные жиры | 3,3g |
| Клетчатка | 6,0g |
| Сахар | 5,1g |
| Натрий | 2,8mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
1,3g (34%)
Unsaturated Fats
3,3g (82%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(317 cal)
Калории
317
kcal per serving
Protein
29,2
grams
Углеводы
38,2
grams
Fats
4,6
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 1,3g |
| Ненасыщенные жиры | 3,3g |
| Клетчатка | 6,0g |
| Сахар | 5,1g |
| Натрий | 2,8mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
1,3g (34%)
Unsaturated Fats
3,3g (82%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Декабрь 7, 2025