Теплый салат из баклажанов
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Обрежьте плодоножки баклажанов, очистите их, нарежьте кружочками толщиной 5–6 мм, посолите и оставьте на 30 минут.
2
Нарежьте лук полукольцами.
3
Промойте баклажаны, обсушите.
4
Разогрейте ложку масла, обжарьте лук и баклажаны.
5
Нарежьте болгарский перец соломкой, а помидоры – полукольцами; выложите в миску.
6
Добавьте смесь баклажанов и лука.
7
Заправьте лимонным соком и зеленью.
Информация о питательности
Калории
236
kcal per serving
Protein
6,3
grams
Углеводы
30,4
grams
Fats
9,2
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 3,7g |
| Ненасыщенные жиры | 5,6g |
| Клетчатка | 12,0g |
| Сахар | 27,2g |
| Натрий | 5,0mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
3,7g (46%)
Unsaturated Fats
5,6g (69%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(236 cal)
Калории
236
kcal per serving
Protein
6,3
grams
Углеводы
30,4
grams
Fats
9,2
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 3,7g |
| Ненасыщенные жиры | 5,6g |
| Клетчатка | 12,0g |
| Сахар | 27,2g |
| Натрий | 5,0mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
3,7g (46%)
Unsaturated Fats
5,6g (69%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Декабрь 7, 2025