К основному

Кабачковые оладьи с лососем

P.S. Как засолить лосось дома: на кусок весом 150 г используйте 1 ч.л. соли + ½ ч.л. оливкового масла; уберите в холодильник на 1 день или на ночь.

2 servings
By

Instructions

1

Натрите кабачки, добавьте соль, подождите 5 минут, хорошо отожмите.

2

Добавьте муку, псиллиум, соль, специи.

3

Разогрейте топленое масло на сковороде и обжарьте оладьи.

4

Подавайте с лососем (желательно без консервантов).

Информация о питательности (476 cal)
Калории
476
kcal per serving
Protein
40,9
grams
Углеводы
37,1
grams
Fats
17,1
grams

Детальный разбор

Насыщенные жиры 3,3g
Ненасыщенные жиры 13,8g
Клетчатка 6,5g
Сахар 6,1g
Натрий 2,6mg
Cholesterol 0,0mg

Состав жиров

Saturated Fats 3,3g (20%)
Unsaturated Fats 13,8g (86%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats

Информация о рецепте

Создано

matthieu

Дата создания

Декабрь 7, 2025