Чиа-пудинг
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Добавьте семена в йогурт, перемешайте и дайте постоять 30 минут.
2
Украсьте сверху ягодами, спирулиной или орехами.
Информация о питательности
Калории
425
kcal per serving
Protein
11,0
grams
Углеводы
14,2
grams
Fats
34,0
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 19,5g |
| Ненасыщенные жиры | 14,5g |
| Клетчатка | 9,8g |
| Сахар | 4,6g |
| Натрий | 0,1mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
19,5g (59%)
Unsaturated Fats
14,5g (44%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(425 cal)
Калории
425
kcal per serving
Protein
11,0
grams
Углеводы
14,2
grams
Fats
34,0
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 19,5g |
| Ненасыщенные жиры | 14,5g |
| Клетчатка | 9,8g |
| Сахар | 4,6g |
| Натрий | 0,1mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
19,5g (59%)
Unsaturated Fats
14,5g (44%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Декабрь 7, 2025