Пицца с брокколи
Мы можем заменить брокколи цветной капустой
2 servings
Serves
2
By
matthieu
Instructions
1
Отварите брокколи 3 минуты.
2
Измельчите с яйцом и мукой.
3
Распределите на противне, застеленном пергаментом, и выпекайте 15 минут.
4
Добавьте начинку и выпекайте ещё 15–20 минут.
Информация о питательности
Калории
192
kcal per serving
Protein
19,5
grams
Углеводы
13,6
grams
Fats
4,3
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 1,2g |
| Ненасыщенные жиры | 3,1g |
| Клетчатка | 11,6g |
| Сахар | 5,3g |
| Натрий | 0,4mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
1,2g (30%)
Unsaturated Fats
3,1g (78%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(192 cal)
Калории
192
kcal per serving
Protein
19,5
grams
Углеводы
13,6
grams
Fats
4,3
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 1,2g |
| Ненасыщенные жиры | 3,1g |
| Клетчатка | 11,6g |
| Сахар | 5,3g |
| Натрий | 0,4mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
1,2g (30%)
Unsaturated Fats
3,1g (78%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Декабрь 7, 2025