No photo available
Киноа с авокадо, помидорами, болгарским перцем и петрушкой
Автор matthieu
Порций
Инструкция
3 steps
1
Приготовьте киноа в подсоленной воде в соотношении 1:2 (киноа к воде).
2
Тем временем нарежьте авокадо кубиками, 1/4 болгарского перца и помидор (или используйте 3 помидора черри).
3
Нарежьте зелень, приправьте солью и сбрызните лимонным соком.
Питательность
per servingКалории
255
kcal
Белки
5,7 g
белки
Углеводы
27,5 g
carbohydrates
Жиры
12,2 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Насыщенные жиры | 2,3g |
| Ненасыщенные жиры | 9,9g |
| Клетчатка | 6,5g |
| Сахар | 8,4g |
| Натрий | 0,0mg |
| Холестерин | 0,0mg |
Состав жиров
Насыщенные жиры
2,3g (21%)
Ненасыщенные жиры
9,9g (90%)