Ягодные маффины (6 шт.)
(С использованием сезонных ягод)
6 servings
Serves
6
By
matthieu
Instructions
1
Разогрейте духовку до 180°C.
2
Разомните банан.
3
Смешайте с яйцом и йогуртом.
4
Смешайте сухие ингредиенты (мука, разрыхлитель, корица).
5
Добавьте ягоды.
6
Разложите ложкой в силиконовые формы и выпекайте 20 минут.
Информация о питательности
Калории
133
kcal per serving
Protein
4,0
grams
Углеводы
18,1
grams
Fats
4,1
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 3,0g |
| Ненасыщенные жиры | 1,1g |
| Клетчатка | 3,0g |
| Сахар | 8,6g |
| Натрий | 0,2mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
3,0g (99%)
Unsaturated Fats
1,1g (37%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(133 cal)
Калории
133
kcal per serving
Protein
4,0
grams
Углеводы
18,1
grams
Fats
4,1
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 3,0g |
| Ненасыщенные жиры | 1,1g |
| Клетчатка | 3,0g |
| Сахар | 8,6g |
| Натрий | 0,2mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
3,0g (99%)
Unsaturated Fats
1,1g (37%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Декабрь 7, 2025