No photo available
Филе трески с тушеным шпинатом
Автор matthieu
Порций
Инструкция
4 steps
1
Добавьте ½ ч.л. топленого масла на сковороду.
2
Добавьте шпинат, готовьте 3 минуты, приправьте солью, чесноком, куркумой.
3
Приправьте треску лимонным соком, солью, перцем, травами.
4
Тушите под крышкой 10 минут.
Питательность
per servingКалории
299
kcal
Белки
51,1 g
белки
Углеводы
5,4 g
carbohydrates
Жиры
7,6 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Насыщенные жиры | 3,6g |
| Ненасыщенные жиры | 4,0g |
| Клетчатка | 1,0g |
| Сахар | 4,4g |
| Натрий | 1,0mg |
| Холестерин | 0,0mg |
Состав жиров
Насыщенные жиры
3,6g (51%)
Ненасыщенные жиры
4,0g (58%)