Шоколадные маффины
2 servings
Serves
2
By
matthieu
Instructions
1
Замочите чечевицу на ночь. Если вы хотите приготовить сразу и у вас нет замоченной чечевицы, ничего страшного — просто отварите ее около 10 минут.
2
Смешайте все ингредиенты в блендере. Выпекайте при 200°C в течение 20 минут.
3
Вы можете есть маффины теплыми, но они еще вкуснее после того, как постоят в холодильнике (хранить в контейнере).
Информация о питательности
Калории
348
kcal per serving
Protein
11,6
grams
Углеводы
35,4
grams
Fats
15,2
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 11,4g |
| Ненасыщенные жиры | 3,8g |
| Клетчатка | 13,9g |
| Сахар | 22,4g |
| Натрий | 3,2mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
11,4g (81%)
Unsaturated Fats
3,8g (27%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(348 cal)
Калории
348
kcal per serving
Protein
11,6
grams
Углеводы
35,4
grams
Fats
15,2
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 11,4g |
| Ненасыщенные жиры | 3,8g |
| Клетчатка | 13,9g |
| Сахар | 22,4g |
| Натрий | 3,2mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
11,4g (81%)
Unsaturated Fats
3,8g (27%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Декабрь 7, 2025