No photo available
Нутовые лепешки с авокадо и зеленью
Автор matthieu
Порций
Инструкция
4 steps
1
Смешайте муку, воду, куркуму, соль, перец и паприку (если используете) в миске. Тесто должно быть очень жидким!
2
Нагрейте гхи на сковороде.
3
Вылейте ½–⅓ теста на хорошо разогретую сковороду. Жарьте 2–3 минуты с каждой стороны.
4
Подавайте с зеленью и авокадо, или с ягодами и кокосовым йогуртом.
Питательность
per servingКалории
440
kcal
Белки
17,9 g
белки
Углеводы
40,1 g
carbohydrates
Жиры
20,5 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Насыщенные жиры | 3,5g |
| Ненасыщенные жиры | 17,0g |
| Клетчатка | 12,8g |
| Сахар | 2,7g |
| Натрий | 2,5mg |
| Холестерин | 0,0mg |
Состав жиров
Насыщенные жиры
3,5g (18%)
Ненасыщенные жиры
17,0g (89%)