Нутовые лепешки с авокадо и зеленью
2 servings
Serves
2
By
matthieu
Instructions
1
Смешайте муку, воду, куркуму, соль, перец и паприку (если используете) в миске. Тесто должно быть очень жидким!
2
Нагрейте гхи на сковороде.
3
Вылейте ½–⅓ теста на хорошо разогретую сковороду. Жарьте 2–3 минуты с каждой стороны.
4
Подавайте с зеленью и авокадо, или с ягодами и кокосовым йогуртом.
Информация о питательности
Калории
440
kcal per serving
Protein
17,9
grams
Углеводы
40,1
grams
Fats
20,5
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 3,5g |
| Ненасыщенные жиры | 17,0g |
| Клетчатка | 12,8g |
| Сахар | 2,7g |
| Натрий | 2,5mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
3,5g (18%)
Unsaturated Fats
17,0g (89%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(440 cal)
Калории
440
kcal per serving
Protein
17,9
grams
Углеводы
40,1
grams
Fats
20,5
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 3,5g |
| Ненасыщенные жиры | 17,0g |
| Клетчатка | 12,8g |
| Сахар | 2,7g |
| Натрий | 2,5mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
3,5g (18%)
Unsaturated Fats
17,0g (89%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Декабрь 7, 2025