Куриная печень с гречкой
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Промойте куриную печень под проточной водой и выложите на бумажное полотенце, чтобы удалить лишнюю влагу.
2
Нарежьте лук полукольцами, а печень – крупными кусками.
3
Обжарьте лук в 1 чайной ложке топленого масла гхи (или авокадо, кокосового или рафинированного подсолнечного масла) в течение 1–2 минут.
4
Добавьте печень и готовьте, периодически помешивая, около 10 минут.
5
Добавьте чеснок, соль и перец, и подавайте с гречкой и овощным салатом.
Информация о питательности
Калории
282
kcal per serving
Protein
34,3
grams
Углеводы
29,8
grams
Fats
2,5
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 0,7g |
| Ненасыщенные жиры | 1,7g |
| Клетчатка | 2,7g |
| Сахар | 4,9g |
| Натрий | 0,4mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
0,7g (75%)
Unsaturated Fats
1,7g (172%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(282 cal)
Калории
282
kcal per serving
Protein
34,3
grams
Углеводы
29,8
grams
Fats
2,5
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 0,7g |
| Ненасыщенные жиры | 1,7g |
| Клетчатка | 2,7g |
| Сахар | 4,9g |
| Натрий | 0,4mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
0,7g (75%)
Unsaturated Fats
1,7g (172%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Июнь 27, 2025