No photo available
Куриная печень с гречкой
Автор matthieu
Порций
Инструкция
5 steps
1
Промойте куриную печень под проточной водой и выложите на бумажное полотенце, чтобы удалить лишнюю влагу.
2
Нарежьте лук полукольцами, а печень – крупными кусками.
3
Обжарьте лук в 1 чайной ложке топленого масла гхи (или авокадо, кокосового или рафинированного подсолнечного масла) в течение 1–2 минут.
4
Добавьте печень и готовьте, периодически помешивая, около 10 минут.
5
Добавьте чеснок, соль и перец, и подавайте с гречкой и овощным салатом.
Питательность
per servingКалории
282
kcal
Белки
34,3 g
белки
Углеводы
29,8 g
carbohydrates
Жиры
2,5 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Насыщенные жиры | 0,7g |
| Ненасыщенные жиры | 1,7g |
| Клетчатка | 2,7g |
| Сахар | 4,9g |
| Натрий | 0,4mg |
| Холестерин | 0,0mg |
Состав жиров
Насыщенные жиры
0,7g (75%)
Ненасыщенные жиры
1,7g (172%)