Перейти к основному содержимому
No photo available

Куриная печень с гречкой

Автор
Порций
282 kcal / serving

Инструкция

5 steps
1

Промойте куриную печень под проточной водой и выложите на бумажное полотенце, чтобы удалить лишнюю влагу.

2

Нарежьте лук полукольцами, а печень – крупными кусками.

3

Обжарьте лук в 1 чайной ложке топленого масла гхи (или авокадо, кокосового или рафинированного подсолнечного масла) в течение 1–2 минут.

4

Добавьте печень и готовьте, периодически помешивая, около 10 минут.

5

Добавьте чеснок, соль и перец, и подавайте с гречкой и овощным салатом.

Питательность

per serving
Калории
282
kcal
Белки
34,3 g
белки
Углеводы
29,8 g
carbohydrates
Жиры
2,5 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
Насыщенные жиры 0,7g
Ненасыщенные жиры 1,7g
Клетчатка 2,7g
Сахар 4,9g
Натрий 0,4mg
Холестерин 0,0mg
Состав жиров
Насыщенные жиры 0,7g (75%)
Ненасыщенные жиры 1,7g (172%)