No photo available
Овсянка
Автор matthieu
Порций
Инструкция
5 steps
1
Мелко нарежьте яблоко и грушу.
2
Добавьте овсянку в кастрюлю и влейте 1 стакан воды.
3
Добавьте нарезанные фрукты.
4
За две минуты до готовности добавьте кокосовые сливки и специи.
5
Подавайте с миндалем.
Питательность
per servingКалории
483
kcal
Белки
7,7 g
белки
Углеводы
48,9 g
carbohydrates
Жиры
27,2 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Насыщенные жиры | 19,1g |
| Ненасыщенные жиры | 8,0g |
| Клетчатка | 8,2g |
| Сахар | 21,4g |
| Натрий | 0,1mg |
| Холестерин | 0,0mg |
Состав жиров
Насыщенные жиры
19,1g (71%)
Ненасыщенные жиры
8,0g (30%)