Овсянка
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Мелко нарежьте яблоко и грушу.
2
Добавьте овсянку в кастрюлю и влейте 1 стакан воды.
3
Добавьте нарезанные фрукты.
4
За две минуты до готовности добавьте кокосовые сливки и специи.
5
Подавайте с миндалем.
Информация о питательности
Калории
483
kcal per serving
Protein
7,7
grams
Углеводы
48,9
grams
Fats
27,2
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 19,1g |
| Ненасыщенные жиры | 8,0g |
| Клетчатка | 8,2g |
| Сахар | 21,4g |
| Натрий | 0,1mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
19,1g (71%)
Unsaturated Fats
8,0g (30%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(483 cal)
Калории
483
kcal per serving
Protein
7,7
grams
Углеводы
48,9
grams
Fats
27,2
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 19,1g |
| Ненасыщенные жиры | 8,0g |
| Клетчатка | 8,2g |
| Сахар | 21,4g |
| Натрий | 0,1mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
19,1g (71%)
Unsaturated Fats
8,0g (30%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Декабрь 7, 2025