No photo available
Рагу из чечевицы
Автор matthieu
Порций
Инструкция
6 steps
1
Замочить чечевицу на ночь.
2
Нарезать кабачок кубиками.
3
Натереть морковь.
4
Мелко нарезать лук.
5
Добавить замоченную чечевицу, 1 стакан воды, кабачок, морковь, лук и чеснок в кастрюлю. Варить 5 минут.
6
Добавить специи и томатную пасту, перемешать.
Питательность
per servingКалории
155
kcal
Белки
9,3 g
белки
Углеводы
17,3 g
carbohydrates
Жиры
3,0 g
fats
View Detailed Breakdown & Fat Composition
| Насыщенные жиры | 0,3g |
| Ненасыщенные жиры | 2,7g |
| Клетчатка | 12,2g |
| Сахар | 6,8g |
| Натрий | 0,1mg |
| Холестерин | 0,0mg |
Состав жиров
Насыщенные жиры
0,3g (13%)
Ненасыщенные жиры
2,7g (135%)