Салат с кунжутной пастой (урбечем)
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Заправка: соедините кунжутную пасту, лимонный сок и оливковое масло; по желанию добавьте тертый чеснок. Перемешайте до однородности.
2
Промойте и высушите сельдерей, салат и рукколу. Нарежьте.
3
Очистите и нарежьте авокадо кубиками.
4
Выложите зелень в миску, сверху выложите авокадо и оливки (целые или нарезанные), полейте заправкой и перемешайте.
Информация о питательности
Калории
426
kcal per serving
Protein
9,6
grams
Углеводы
5,3
grams
Fats
39,3
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 6,4g |
| Ненасыщенные жиры | 32,9g |
| Клетчатка | 8,6g |
| Сахар | 3,1g |
| Натрий | 0,4mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
6,4g (17%)
Unsaturated Fats
32,9g (87%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(426 cal)
Калории
426
kcal per serving
Protein
9,6
grams
Углеводы
5,3
grams
Fats
39,3
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 6,4g |
| Ненасыщенные жиры | 32,9g |
| Клетчатка | 8,6g |
| Сахар | 3,1g |
| Натрий | 0,4mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
6,4g (17%)
Unsaturated Fats
32,9g (87%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Декабрь 7, 2025