Капустная Шарлотка
2 servings
Serves
2
By
matthieu
Instructions
1
Капусту мелко нашинковать и обжарить на сковороде порциями, слегка посолив.
2
Взбить яйца и яичные белки со щепоткой соли до пышности; добавить соду, муку, лимонный сок и зелень; перемешать.
3
Выложить капусту в форму для запекания (силиконовую или смазанную маслом керамическую), залить сверху смесью и выпекать 20 минут.
Информация о питательности
Калории
274
kcal per serving
Protein
15,6
grams
Углеводы
33,5
grams
Fats
7,1
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 1,4g |
| Ненасыщенные жиры | 5,7g |
| Клетчатка | 12,1g |
| Сахар | 16,3g |
| Натрий | 5,0mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
1,4g (23%)
Unsaturated Fats
5,7g (95%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(274 cal)
Калории
274
kcal per serving
Protein
15,6
grams
Углеводы
33,5
grams
Fats
7,1
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 1,4g |
| Ненасыщенные жиры | 5,7g |
| Клетчатка | 12,1g |
| Сахар | 16,3g |
| Натрий | 5,0mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
1,4g (23%)
Unsaturated Fats
5,7g (95%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Декабрь 7, 2025