Баклажан в духовке
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Разрежьте баклажан пополам или на 4 длинных ломтика.
2
Сделайте на мякоти крестообразные надрезы и щедро посолите. Оставьте на 20–30 минут, чтобы вышла горечь.
3
Промойте баклажан и промокните его бумажным полотенцем. Посыпьте солью, щедро полейте оливковым маслом и добавьте травы.
4
Разогрейте духовку до 180°C (356°F).
5
Выложите баклажан на противень, застеленный пекарской бумагой, и запекайте в течение 15 минут.
6
В миске смешайте консервированные помидоры, нарезанный свежий помидор, измельченный чеснок, соль и перец.
Информация о питательности
Калории
164
kcal per serving
Protein
7,2
grams
Углеводы
23,4
grams
Fats
3,7
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 0,3g |
| Ненасыщенные жиры | 3,5g |
| Клетчатка | 12,7g |
| Сахар | 18,3g |
| Натрий | 0,1mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
0,3g (9%)
Unsaturated Fats
3,5g (116%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(164 cal)
Калории
164
kcal per serving
Protein
7,2
grams
Углеводы
23,4
grams
Fats
3,7
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 0,3g |
| Ненасыщенные жиры | 3,5g |
| Клетчатка | 12,7g |
| Сахар | 18,3g |
| Натрий | 0,1mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
0,3g (9%)
Unsaturated Fats
3,5g (116%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Июнь 27, 2025