К основному

Баклажан в духовке

None servings
By

Instructions

1

Разрежьте баклажан пополам или на 4 длинных ломтика.

2

Сделайте на мякоти крестообразные надрезы и щедро посолите. Оставьте на 20–30 минут, чтобы вышла горечь.

3

Промойте баклажан и промокните его бумажным полотенцем. Посыпьте солью, щедро полейте оливковым маслом и добавьте травы.

4

Разогрейте духовку до 180°C (356°F).

5

Выложите баклажан на противень, застеленный пекарской бумагой, и запекайте в течение 15 минут.

6

В миске смешайте консервированные помидоры, нарезанный свежий помидор, измельченный чеснок, соль и перец.

Информация о питательности (164 cal)
Калории
164
kcal per serving
Protein
7,2
grams
Углеводы
23,4
grams
Fats
3,7
grams

Детальный разбор

Насыщенные жиры 0,3g
Ненасыщенные жиры 3,5g
Клетчатка 12,7g
Сахар 18,3g
Натрий 0,1mg
Cholesterol 0,0mg

Состав жиров

Saturated Fats 0,3g (9%)
Unsaturated Fats 3,5g (116%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats

Информация о рецепте

Создано

matthieu

Дата создания

Июнь 27, 2025