Яичная запеканка из сладкого картофеля
None servings
Serves
None
By
matthieu
Instructions
1
Тонко нарежьте сладкий картофель, смешайте с маслом и специями и быстро обжарьте.
2
Выложите в форму для запекания, разбейте сверху яйца и запекайте около 10 минут.
3
Подавайте со свежим шпинатом и огурцом.
Информация о питательности
Калории
450
kcal per serving
Protein
14,1
grams
Углеводы
14,3
grams
Fats
36,9
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 6,4g |
| Ненасыщенные жиры | 30,4g |
| Клетчатка | 2,8g |
| Сахар | 3,9g |
| Натрий | 0,4mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
6,4g (18%)
Unsaturated Fats
30,4g (85%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о питательности
(450 cal)
Калории
450
kcal per serving
Protein
14,1
grams
Углеводы
14,3
grams
Fats
36,9
grams
Детальный разбор
| Насыщенные жиры | 6,4g |
| Ненасыщенные жиры | 30,4g |
| Клетчатка | 2,8g |
| Сахар | 3,9g |
| Натрий | 0,4mg |
| Cholesterol | 0,0mg |
Состав жиров
Saturated Fats
6,4g (18%)
Unsaturated Fats
30,4g (85%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats
Информация о рецепте
Создано
matthieu
Дата создания
Декабрь 7, 2025