К основному

Смузи из киви и яблока

None servings
By

Instructions

1

Поместите воду и зелень в чашу блендера и взбивайте до однородной массы в течение 15 секунд.

2

Добавьте нарезанное яблоко, огурцы и киви, затем снова взбейте в течение 10–15 секунд.

3

Добавьте авокадо и банан, затем взбивайте в течение 15–20 секунд до получения однородной консистенции. Вмешайте лимонный сок в готовый смузи.

Информация о питательности (184 cal)
Калории
184
kcal per serving
Protein
3,6
grams
Углеводы
36,7
grams
Fats
1,9
grams

Детальный разбор

Насыщенные жиры 0,2g
Ненасыщенные жиры 1,7g
Клетчатка 4,8g
Сахар 34,6g
Натрий 0,2mg
Cholesterol 0,0mg

Состав жиров

Saturated Fats 0,2g (19%)
Unsaturated Fats 1,7g (168%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats

Информация о рецепте

Создано

matthieu

Дата создания

Февраль 13, 2026