К основному

Грушевый смузи

None servings
By

Instructions

1

Поместите воду и зелень в чашу блендера и взбивайте до однородной консистенции в течение 15 секунд.

2

Добавьте нарезанные огурец, яблоки и груши, затем снова взбейте в течение 10–15 секунд.

3

Добавьте авокадо и взбивайте в течение 15–20 секунд до однородной консистенции. Вмешайте лимонный сок в готовый смузи.

Информация о питательности (214 cal)
Калории
214
kcal per serving
Protein
3,2
grams
Углеводы
32,7
grams
Fats
6,9
grams

Детальный разбор

Насыщенные жиры 1,1g
Ненасыщенные жиры 5,7g
Клетчатка 8,9g
Сахар 32,2g
Натрий 0,2mg
Cholesterol 0,0mg

Состав жиров

Saturated Fats 1,1g (19%)
Unsaturated Fats 5,7g (96%)
Unsaturated fats are generally considered healthier than saturated fats

Информация о рецепте

Создано

matthieu

Дата создания

Февраль 13, 2026